Walking stellt sich vor:

Wir sind eine kleine Gruppe, die bei trockenen Wetter gerne eine Runde von ca. 6-7 km walken geht.  Walking ist zügiges Gehen, das Tempo kann individuell unterschiedlich sein. Wir walken im Schnitt zwischen 6 und 6,5 km/h. Durch das Training an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff in das Blut, was eine bessere Versorgung aller Körperorgane zur Folge hat. Des Weiteren wird die Muskulatur aufgebaut und gestärkt. Es unterscheidet sich vom Spazierengehen durch das höhere Tempo und den schwungvollen Einsatz der angewinkelten Arme. Walken kann Osteoporose und Arthrose vorbeugen. Zum Schluss werden noch die beanspruchten Muskel gedehnt.

Dauer ca. 1 Stunde. 
Benötigt werden Sportsachen und an heißen Tagen ein kleines Getränk. 

Einstieg jederzeit möglich!

Trainingszeiten:

Weitere Auskünfte geben gerne: